Випадіння волосся після зими

Цикл росту волосся поділяється на три фази: анаген (ріст), катаген (інволюція) та телоген (спокій). Щодня ми втрачаємо до 100 волосин, що не є ознакою захворювання, а лише наслідком того, що невеликий відсоток волосся перебуває у фазі спокою.

Надмірне випадіння волосся найчастіше пов’язане зі скороченням фази росту та переходом значної кількості волосся у фазу спокою. Це явище називають телогеновим випадінням волосся (лат. telogen effluvium). Люди, які стикаються з цією проблемою, помічають раптове випадіння волосся, яке можна побачити на щітці або на руках під час миття голови. Причинами можуть бути різні фактори, зокрема дефіцити поживних речовин, стрес, інфекції, гормональні порушення та вплив різних фізичних чинників. У багатьох випадках проблема посилюється в певні періоди року, особливо після зими.

Випадіння волосся після зими може бути пов’язане з дією низки умов, що сприяють телогеновій алопеції, таких як інфекції або обмежене перебування на сонці, що призводить до зниження синтезу вітаміну D. Крім того, менша кількість свіжих фруктів і овочів у раціоні може негативно впливати на стан волосся.

На щастя, телогенове випадіння волосся найчастіше має самообмежувальний характер. Випадіння волосся зазвичай починається через 1–6 місяців після дії провокуючого фактора і триває 2–4 місяці. Важливо, що випадіння волосся є ознакою початку росту нового анагенового волосся. Якщо дерматолог підтвердить діагноз, процес можна підтримати медикаментозно.

Окрім телогенового випадіння волосся, варто також згадати про можливі фізичні пошкодження волосся. Низькі зимові температури та опалювальний сезон можуть сприяти надмірній сухості та ламкості волосся. Саме тому за ним необхідно правильно доглядати та захищати від несприятливих погодних умов.

ЯК ПІДТРИМАТИ ВОЛОССЯ ПІСЛЯ ЗИМИ?

1.  Харчування та добавки

Восени та взимку особливо важливо забезпечити збалансоване харчування, багате на макро- і мікроелементи та вітаміни. Варто обирати свіжі сезонні фрукти та овочі. Крім того, у наших широтах доцільною є додаткова дотація вітаміну D залежно від маси тіла, віку та супутніх захворювань. За показаннями також слід додавати інші вітаміни та мікроелементи.

2. Захист від холоду та пошкодження волосся

Перепади температур можуть, з одного боку, пошкоджувати стрижень волосини, а з іншого — сприяти скороченню фази анагену. Тому важливо належно захищати волосся від холоду, зокрема носити головні убори, а також обмежувати його механічне травмування, наприклад, інтенсивне розчісування або часте використання термоприладів (плойок і прасок).

3. Медичний догляд

Алопеція є симптомом, який може супроводжувати різні захворювання. Спеціалістом, який займається цією проблемою, є дерматолог — тому варто звернутися до нього в першу чергу. Якщо виявлено випадіння волосся, пов’язане із системними захворюваннями, необхідно залучити мультидисциплінарний підхід. Тому весну варто розглядати як час для комплексної турботи про здоров’я та проходження профілактичних оглядів за потреби.

4. Догляд

Шкіру голови можна регулярно підтримувати за допомогою косметичних засобів. Вони є цінним доповненням до фармакотерапії. Хорошим прикладом є лінійка Dermedic Capilarte, яка включає засоби для стимуляції росту та відновлення волосся. Вони діють шляхом покращення мікроциркуляції шкіри голови та доставки поживних речовин до волосяних фолікулів, що прискорює ріст нового волосся. Тому це ідеальні засоби для догляду за шкірою голови після осінньо-зимового періоду.